Seitdem ich Anfang des Jahres bei einer Ärztin für Ernährungsmedizin war, versuche ich nicht nur bewusster und für mich „besser“ zu essen sondern achte auch auf eine angepasste Nahrungsergänzung. Nicht immer ist das nötig aber man merkt ganz schnell ob einem die Produkte gut tun oder nicht.
Eins meiner größten Defizite war der Eisengehalt. Ist dieser Speicher nicht ausreichend gefüllt, kann sich das auf unterschiedliche Weise, wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörung bis hin zu Haarausfall, bemerkbar machen.
Eisenmangel hat verschiedene Ursachen. Das können ein erhöhter Bedarf sein, die Ernährungsweise und natürlich auch unausgewogene und nicht ausreichende Nahrung. Vermutlich war es bei mir eine gute Mischung von allem.
Auf der Suche nach einem Eisenpräparat bin ich auf lnnoNature gestoßen. Man sollte immer ein natürliches Präparat wählen denn diese sind in der Regel besser verträglich als chemische Produkte und besser verwertbar.
Das natürliche Eisen aus Curryblatt + Vitamin C aus der Hagebutte von Innonature war für mich zumindest eine gute Entscheidung:
✔ Ganzheitliche Wirkung
✔ Hochdosiert
✔ Hohe Bioverfügbarkeit
✔ Natürlich, vegan und tierversuchsfrei (PETA zertifiziert).
✔ Einfacher Verzehr und nur 1 Kapsel am Tag
✔ Hergestellt in Deutschland.
Damit Eisen optimal verwertet werden kann, sollte ein Abstand zu bestimmten Lebensmitteln gehalten werden, da sie sich sonst in ihrer Wirkung einschränken könnten. Zu diesen zählen: Calciumhaltige und koffeinhaltige Lebensmittel. Die zeitgleiche Einnahme von Vitamin C und Vitamin C-haltige Lebensmitteln kann die Eisenverwertbarkeit sogar steigern.
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